En el climaterio, se producen cambios en nuestro cuerpo como en la elasticidad e hidratación de nuestra piel. 

Esto se debe a que ante la falta de estrógenos, la producción de colágeno se reduce; siendo esta la proteína que brinda elasticidad, soporte y resistencia a los tejidos.

No podemos detener el paso del tiempo, ni tampoco esquivar los efectos de la menopausia, pero sí podemos disminuir los impactos de ella sobre la piel.

Te compartimos estos tips, para que tengas en cuenta al llegar a la menopausia.

Protegernos de los rayos de sol: si bien es recomendable exponer nuestra piel al sol durante unos 15 minutos diarios para sintetizar correctamente la Vitamina D, utilizá siempre protectores solares acordes a tu piel y evitá exponerte en horarios inadecuados, principalmente en el verano

Mantente hidratada: aplicá sobre tu cuerpo cremas hidratantes acordes a tu tipo de tu piel. Es aconsejable, que este proceso lo inicies mucho antes del climaterio. Además, es importante que consumas al menos dos litros de agua al día y evites el consumo excesivo de cafeína y alcohol.

Seguí una dieta equilibrada: consumir frutas y verduras siempre es bueno para nuestra salud, pero buscá aquellas que te aporten las vitaminas necesarias para mantener tu piel sana; como lo son las vitaminas A, C y Los cuales podes encontrarlos en cítricos como el pomelo, limón y naranja.También, se encuentran en las zanahorias, tomate y frutos secos.

Exfolia tu piel: una rutina de exfoliación adecuada, facilita la eliminación de células muertas y mantiene limpios los poros de impurezas. También es un buen estimulante para la renovación celular en tu piel. 

Evitá el tabaco: como ya sabemos, el cigarro es perjudicial para tu salud pero también, daña la piel y le resta vitalidad. 

Practicá ejercicio: además de brindarte un sin fin de beneficios para la salud, el ejercicio físico, ayuda la circulación sanguínea y contribuye a que tengas una piel más saludable.

Cuídate: es conveniente que utilices productos que respeten el PH de tu piel, así evitas que se reseque. También, utilizá productos hipoalergénicos para prevenir la aparición de alergias o irritaciones.

Es aconsejable realizar una consulta con el dermatólogo una vez al año. No solo puede sacarte tus dudas, sino que también puede darte algunas recomendaciones para que apliques según los cambios que vayas experimentando en la etapa de la menopausia.