Si nunca amamantaste antes la lactancia puede resultar algo confusa en un principio. Esperamos que estos consejos express te ayuden a salir del punto de partida.

Empezá con tiempo

En los primeros meses establecer la lactancia te llevará casi todo el día. Por eso no intentes hacerlo a las apuradas como un trámite. Si tenés que ir a algún lado procurá empezar a darle a tu bebé con tiempo; a lo largo del día si tenés alguna actividad marcá la lactancia como prioridad y hacete un esquema que te ayude a darle ese lugar. Dejarla para cuando surja te puede generar frustraciones y agotarte, lo que puede disminuir la producción láctea.

A demanda

Si bien algunos especialistas recomiendan espaciar las lactadas entre dos y tres horas para cuidar las grietas y otras lesiones en la madre, muchos otros fomentan la lactancia a demanda que permite al bebé ir encontrando su propio ritmo, sin restricciones, y recibir los nutrientes y mimos que necesita. No te olvides que para él lo único seguro en este nuevo mundo es el contacto íntimo contigo y habrá veces que necesitará tomar el pecho como apego por más que no tenga hambre.

Mamas inflamadas

Cuando sientas las mamas duras, calientes y te duelan lo principal es prender al bebé para que las vacíe o sino extraerte leche. Las dos opciones te darán alivio en seguida. Pero también podés darte una ducha de agua tibia o aplicar paños húmedos y tibios para ayudar a que la leche fluya mejor. De cualquier forma, siempre consultá con tu ginecólogo.

Pezones lastimados

Para que las lesiones se curen es bueno mantener la zona del pezón seca. Primero esparcí un poco de tu propia leche en todo el pezón, luego sécate con secador. Podés tambien, utilizar Bushi. Esta es una crema de caléndula recomendable que te pongas y que intentes mantener la zona al aire, sin generar la humedad que se podría formar con la ropa interior. Es mejor que no uses los protectores mamarios mientras estés en este proceso de curación. Podés obtener más información sobre Bushi en su sitio web.

Nunca tires del pezón

Tirar del pezón para retirarlo una vez que el bebé terminó es lo peor que podés hacer. Incluso cuando esté dormido. Siempre introducí el dedo meñique limpio en su boca para romper el efecto de vacío y asegurate de que el pezón esté totalmente introducido en su boca durante la lactada. Sostené la cola con tus manos para que el peso del bebé esté apoyado en tu mano y no ejerciendo fuerza a través del pezón.

Cuidado con los yuyos

No te faltará quien te recomiende tal o cual yuyo para calmar los cólicos del bebé o para ayudarlo a dormir. No es un consejo acertado. Los yuyos están totalmente contraindicados porque se ha probado que pueden tener efectos graves en el bebé. Tu hijo no necesita nada más que tu pecho durante los primeros seis meses, a no ser que el pediatra te dé otra indicación.

Mantenete sana

La lactancia es de alguna manera la continuación del embarazo porque lo que hagas repercutirá de una u otra manera en el bebé: lo que consumas (alimentos, remedios, alcohol) tiene altísimas posibilidades de pasar al bebé a través de la leche. Tomar agua te ayudará a mantener la cantidad de leche necesaria y hacer ejercicio te permitirá enfrentar la lactancia con la mente relajada. También será fundamental que descanses todo lo que puedas porque la fatiga agudiza las infecciones relacionadas con la lactancia.

Agua, lo primero

En una lactada lo primero que succiona el bebé es agua, luego azúcares, proteínas, anticuerpos y por último la grasa. Si en los días de mucho calor notás que te pide más pecho no es porque de pronto tu leche no sea suficiente o tenga hambre voraz, es porque esa primera leche que es agua es lo que sacia su sed, como si le dieras un vaso de agua.