¿Qué es la perimenopausia?
Como ya hemos hablado en notas anteriores, la menopausia se entiende como el cese de la menstruación, debido a la pérdida de la actividad cíclica del ovario. Esto no sucede de un día para el otro, existe un proceso de transición llamado perimenopausia, que comienza a darse aproximadamente cinco años antes de la última menstruación, es decir entre los 40 y los 50 años, dependiendo de cada mujer.
¿Cuáles son los síntomas de la perimenopausia?
- Irregularidades en el ciclo menstrual (amenorrea, metrorragia, ciclos largos).
- Trastornos metabólicos (aumento de peso, diabetes, hipo/hipertiroidismo, osteoporosis).
- Déficit estrogénico.
- Influencia en factores psicosociales.
Durante la perimenopausia es probable que tu cuerpo experimente algunos cambios, como por ejemplo: dificultad para dormir, cambios de humor, caída del cabello, calores o sudoración nocturna, sequedad vaginal y/o dificultad para concentrarse.
El déficit en la secreción hormonal ovárica es lo que genera los clásicos “calores”, sudoración repentina, e incluso atrofias en los tejidos ligados a la producción de hormonas (vagina, mamas y útero).
Si presentás algunos de estos síntomas, te recordamos que en Uruguay se encuentra disponible Climatest, el primer autotest que te indica si estás entrando en la perimenopausia de una forma muy fácil, utilizando una muestra de orina al igual que los test de embarazo. Encontralo haciendo clic acá.
¿Qué hacer para aliviar los síntomas de la perimenopausia?
Afortunadamente con una correcta alimentación, atendiendo las horas de sueño y realizando actividad física regularmente, se pueden aliviar los síntomas.
Ante la ausencia de la menstruación
Después de seis meses consecutivos de la ausencia de la menstruación, recomendamos concurrir a tu médico de cabecera, con el propósito de confirmar que se ha producido la menopausia.
La postmenopausia no se trata del ocaso de la vida sexual, el disfrute depende mucho de cada una, pero lo cierto, es que muchas mujeres ya libradas de la preocupación de no quedar embarazadas, comienzan a experimentar con plenitud su vida sexual recién durante esta etapa.
Comentarios
Karina
14 de October de 2022 a las 07:03Muy buena la información ya que estoy pasando por esta etapa muchas gracias