La ovulación es el proceso del ciclo ovárico en el cual los cambios hormonales hacen que un un óvulo maduro se libere; esto se produce una vez por cada ciclo menstrual.

Este período está presente en nuestra vida desde cuando, al ser adolescentes, tenemos nuestra primera menstruación, entre los 10 y los 14 años, y culmina al hacernos mayores con la llegada de la menopausia (última menstruación), a partir de los 50 años de edad aproximadamente.

¿Cómo es el proceso?

El folículo ovárico desprende un óvulo, el cual solo se libera cuando ha alcanzado su madurez. En el viaje a través de la trompa de falopio es donde, si logra encontrarse con un espermatozoide, se produce la fecundación.

Todo este proceso está formado por tres fases que a continuación te vamos a detallar:

Fase preovulatoria o folicular: es una fase donde los folículos empiezan a desarrollarse y a producir estrógenos. Los estrógenos provocan que el endometrio se vuelva cada vez más grueso, hasta crear una especie de lecho en el que albergar al óvulo que puede haber sido fecundado.

Fase ovulatoria: este proceso tiene una duración de entre 24 y 48 horas; y es aquí donde se dan los días fértiles de nuestro ciclo. La ovulación es generada por el pico de LH (Hormona Luteinizante), la cual determina que el folículo se rompa y libere el óvulo.

Fase postovulatoria o lútea: en esta fase pueden darse dos situaciones; que el óvulo sea fecundado y se implante en el útero, o en caso contrario, dejará de producir hormonas y se disolverá lentamente. En este segundo caso es cuando se da la menstruación.

Es verdad que muchas mujeres no experimentamos ninguna sensación, ni otro signo físico de que estamos ovulando, pero otras pueden sentir dolores muy agudos durante el período de ovulación.

Algunas de las sensaciones o síntomas que experimentamos son:

• Aumento del flujo vaginal,
• Cambios en las características del flujo vaginal
• Aumento de la temperatura corporal
• Dolores en la parte baja del abdomen.

¿Cuándo es que ovulamos?

La duración de nuestro ciclo menstrual es distinta de una mujer a otra y de un ciclo a otro, pero suele ser de entre 23 y 35 días aproximadamente.

Por lo que la ovulación se produce, generalmente, de 12 a 16 días antes del inicio del siguiente período. Muchas veces pensamos que a partir del día 14 ya estamos en el proceso de ovulación, pero este es solo un promedio. Lo cierto es que la mayoría de nosotras ovulamos en un día diferente del ciclo menstrual, lo que también cambia de un ciclo a otro.

Mientras nos encontramos en esta etapa, decimos que estamos en los días más fértiles. Y es que, al liberar el óvulo, las probabilidades de embarazo aumentan.

En realidad, solamente hay un día de ovulación: el día en el que el óvulo es liberado del folículo, pero también se consideran días de ovulación los días previos y los días después.

Si tu ciclo menstrual no es muy regular, existen algunos métodos para que puedas calcular el día de ovulación. Por ejemplo, podemos detectar cambios en el flujo vaginal y podemos realizar el control de la temperatura basal (la temperatura que tiene el cuerpo al levantarse, cuando está en reposo), cuando llevamos el control al cabo de varios días, podemos saber cuándo estamos en nuestros días fértiles porque en estos días la temperatura basal aumenta.

Además te contamos que existe un test digital de autodiagnóstico que te permite identificar tus dos días más fértiles. Para saber más sobre los beneficios de EVAPLAN, te invitamos a que ingreses a su sitio web.