Las estrías son pequeñas fracturas de la piel que se producen por una gran distensión principalmente en zonas como las piernas, glúteos, abdomen y caderas y se ocasionan por el desarrollo del cuerpo en la adolescencia, por obesidad, embarazo o también por enfermedades como el síndrome de Cushing.

Si bien no pueden eliminarse una vez que aparecen, la prevención es posible a través de técnicas naturales, el uso de diferentes productos y también, a través de la alimentación y los hábitos que tengamos en nuestra vida.

¿Cómo podemos prevenir las estrías?

Buena hidratación

Una buena hidratación no solo ayuda a la piel, sino que también es beneficiosa para el organismo en general. En cuanto a la dermis, ayuda a mejorar su elasticidad y la prepara para que tenga una mejor resistencia a las distensiones, sin importar el motivo.

El agua ayuda a nutrir la piel desde adentro y la mantiene sana, por lo que es una de las claves para que el impacto de las estrías sea menor sobre la piel.

Mantener una dieta equilibrada

Otra de las técnicas naturales para prevenir la aparición de las estrías es mantener una dieta equilibrada que incluya alimentos con vitamina A y C, zinc y magnesio. Todos estos elementos ayudan a mantener la piel resistente a la aparición de estrías.

La vitamina A es fundamental para la generación de nuevas células y ayuda al mantenimiento de tejidos como la piel y las membranas. También tiene propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los daños que podamos sufrir en la dermis. Puede encontrarse en alimentos como tomates, huevos y espinacas.

La vitamina C por su parte, ayuda a la estimulación del colágeno lo que mantiene saludable a la piel y ayuda a combatir las lesiones que se producen en ella. En una piel saludable será más difícil la aparición de estrías.

Por otro lado, el zinc y el magnesio también contribuyen a la formación de colágeno y pueden encontrarse fácilmente en cereales, frutos secos y legumbres.

Utilizar productos con vitaminas

Otra manera de prevenir las estrías es la utilización de cremas que contengan alantoína y vitamina A. Ambas ayudan a mejorar la flexibilidad y elasticidad, así como también intervienen en la formación, regeneración y reparación de aquellas células que sufren daños. Otro beneficio de la Vitamina A es que participa activamente de la hidratación de la piel, la cual es fundamental para la salud y el equilibrio dérmico.

Una buena opción a la hora de utilizar productos son los presentados por Dermaglós. Te dejamos el link a su sitio web para que conozcas su amplia gama de opciones para el cuidado de la piel.

Hay que considerar que todos los productos deben utilizarse después de tomar un baño para que los poros de la piel estén abiertos y que puedan recibir mejor los nutrientes de los productos.