En esta nota te contamos todo lo que necesitás saber sobre la vitamina B9, conocida como ácido fólico, que juega un papel clave en la gestación del bebé, ¡seguí leyendo para conocer más!¿Qué es el ácido fólico?Es una vitamina B que se encuentra mayormente en vegetales de hojas verdes como la espinaca y el brócoli, en frutas, en legumbres como los porotos y las arvejas y en panes y cereales enriquecidos.Beneficios en el embarazoDurante las primeras semanas de embarazo se forma el cerebro y el sistema nervioso del embrión. En este proceso de desarrollo, la vitamina B9 ayuda al cierre del tubo neural que contiene la médula espinal.En caso de un mal cierre del mismo, podrían suceder deformaciones congénitas en el cerebro o la columna vertebral, de ahí la importancia de consumir ácido fólico tanto antes (al menos 3 meses), como durante el primer mes de embarazo.A su vez, interviene en la síntesis del ADN y el ARN dentro de las células, por lo cual ayuda a la regeneración celular saludable.También, como las demás vitaminas del grupo B, el ácido fólico fomenta la producción de glóbulos rojos que se encargan de la oxigenación del organismo, por lo que combate la anemia.Si estás planeando o cursando un embarazo, consultá con tu médico/a y asesorate sobre la dosis adecuada.¿Cuál es tu experiencia con el ácido fólico? ¡Dejá tu comentario y contanos!

Con la llegada de tu bebé, el momento de la lactancia puede ser complejo y doloroso si nunca antes lo hiciste o si no sabés qué tener en cuenta.En ocasiones pasadas te mostramos algunos tips rápidos para amamantar, hoy queremos profundizar en ello para ayudarte a encontrar comodidad en el proceso y disfrutar del momento con tu bebé. ¡Seguí leyendo!Lo que necesitás saber sobre el agarreLograr un buen agarre del bebé al darle leche es clave, ya que un mal agarre es la principal causa de dolor al amamantar. Además, encontrar el punto perfecto hará que el bebé tome adecuadamente y la cantidad necesaria, y vaciará el pecho lo suficiente para mantener la producción de leche.Sabrás que el bebé logró un buen agarre cuando el pezón y gran parte de la areola están dentro de la boca del bebé. Los labios deben quedar hacia afuera y la boca bien abierta, al succionar verás que toda la mandíbula del bebé se mueve y los movimientos de succión y deglución son lentos.Si escuchás chasquidos u otros sonidos que no sean los del bebé tragando, entonces deberás corregir el agarre.La postura es importanteEstar tensionada o incómoda puede generar dolor o intensificarlo. Encontrá una postura cómoda y un espacio en el que estés a gusto, procurá mantener tu espalda recta y los brazos apoyados y relajados.Preferí la lactancia a demandaDejá que tu bebé elija la frecuencia y duración de las tomas, esperar entre estas puede afectar la producción de leche y la tranquilidad del bebé para lograr un buen agarre.¿Pezones doloridos?El dolor en los pezones al amamantar debería pasar luego de unos días y, si lográs un buen agarre, desaparecer. Te dejamos algunos consejos para aliviar el dolor: Luego de la toma dejá que tus pezones se sequen por unos minutos sin volverte a poner el sujetador de inmediato. Otra opción es usar escudos aireadores del pezón para evitar el roce.Para dar un descanso al pezón sin demorar la alimentación del bebé, podés utilizar un extractor de leche.Aplicá crema de caléndula luego de amamantar. Te ayudará a aliviar la piel sensible, evitar la aparición de grietas en el pezón y reducir la inflamación. Además, es atóxica por lo que no daña al bebé.Para facilitar la curación de pezones agrietados o doloridos, usá pezoneras siliconadas. Se aplican directamente en el pezón permitiendo amamantar sin dificultad o dolor.Y vos, ¿tenés más consejos para la lactancia? Dejá tu comentario y contanos.

El verano es perfecto para disfrutar y jugar al aire libre con los/as más pequeños/as, pero también tiene sus riesgos. En esta nota te dejamos algunos consejos para vivir con más tranquilidad este momento del año y preocuparte por disfrutar junto a ellos/as.Exposición solarDesde el nacimiento y hasta los 18 años, la piel es más sensible y propensa a lesiones. Por esto, es clave que tengas en cuenta los siguientes consejos cuando los/as niños/as se exponen al sol:Aplicá protector solar al menos treinta minutos antes de que salgan al sol y procurá que usen lentes con protección ultravioleta.Reaplicá el protector solar cada 2 horas o luego de que los/as niños/as salgan del agua.Cuando esté nublado también aplicá protector solar, las nubes dejan pasar el 85% de las radiaciones ultravioletas.Juegos en el aguaSeguro les divertirá mucho pasarse gran parte del día dentro del agua, por eso es muy importante que los/as vigiles todo el tiempo que pasen allí para evitar accidentes. Recordá también ponerle flotadores si no saben nadar y a los/as más pequeños/as.Ropa recomendadaAsegurate de que las prendas sean transpirables, claras y ligeras para que estén más cómodos/as durante los días calurosos.Qué hacer frente a picadurasLas picaduras son comunes en el verano, por lo que si a tus niños/as les pasa, podés lavar la zona con agua y jabón, cubrirla con hielo durante 10 minutos y aplicar una crema o loción que alivie el ardor o picazón.Si la picadura se infecta, se inflama o genera dificultad para respirar, consultá con un médico/a lo antes posible.

Las pruebas de embarazo son la forma más práctica de tener una respuesta exacta en cualquier momento del día. Cuando su resultado es negativo, significa que no estás embarazada y cuando es positivo, quiere decir que estás comenzando a gestar. Algunos dispositivos más modernos te pueden indicar de cuántas semanas estás.Pero, ¿qué hacer una vez que sabés la noticia? ¡Seguí leyendo!Consultá con tu ginecóloga/o de confianzaAgendar una visita con tu ginecóloga/o es lo primero que debés hacer. El/la especialista te realizará exámenes médicos para terminar de confirmar el embarazo. Asegurate de llevar anotadas todas las dudas que tengas para evacuarlas en esta primera instancia.Alrededor de la semana seis del embarazo deberás realizarte una ecografía transvaginal en la que se estimará la fecha del parto a partir de la edad gestacional del embrión.Mejorá tus hábitosPara asegurar tu salud y la de tu bebé es muy importante que incorpores estos hábitos saludables a tu día a día:Mantené una dieta sana, variada y equilibrada, e hidratate constantemente bebiendo al menos 2 litros de agua por día.No consumas alcohol, tabaco u otras drogas.Realizá ejercicio físico regularmente de forma moderada con el aval de tu especialista.Comenzá a prepararteInformarte sobre las etapas del embarazo, el parto y los cuidados del bebé te ayudará a prepararte para los próximos meses. En nuestras notas sobre maternidad vas a encontrar más consejos.

El invierno es una estación con muchas posibilidades para divertirnos con los/as más chicos/as de la casa. Teniendo algunos cuidados en cuenta, podremos vivir este momento del año de la mejor manera. ¡Seguí leyendo para descubrirlos!Abrigalos/as correctamente. Al momento de elegir las prendas, es importante evitar el exceso de abrigo que podría afectar la temperatura del niño/a. Igualmente, cuidá su cuello y sus extremidades, porque son las zonas del cuerpo que más se enfrían, como las manos, los pies, la cabeza y las orejas. Evitá los cambios bruscos de temperatura. Asegurate de regular la calefacción en casa para que el cambio al salir no genere un choque de temperatura en el/la niño/a, y si entran a un espacio calefaccionado, recordá quitarles algunas prendas para mantenerse aclimatados. También, si juegan al aire libre asegurate de que no se mojen o sientan frío. Aportá una dieta rica en vitaminas A, C y D y con alto porcentaje calórico. Estos alimentos reforzarán su sistema inmunológico reduciendo el riesgo de enfermedades. Podés incorporar yogur, comidas de olla con alimentos de estación y frutas como manzanas, naranjas, mandarinas y bananas.Ayudalos/as a mantenerse hidratados. Con el frío del invierno, los/as niños/as pierden mucho líquido en el día a día. Cuando salgas con ellos/as, llevá siempre una botella de agua para que se hidraten esporádicamente. Disfruten de los momentos del día. Aprovechá la luz solar para divertirte con los niños/as al aire libre, y al caer el sol intentá quedarte dentro de casa. Recordá aplicar siempre protección solar para las actividades al aire libre, porque la exposición a rayos UVA/UVB afecta negativamente a la piel todo el año. Cuidalos/las de la gripe. Aún tomando todos estos consejos, puede suceder que los niños y niñas se contagien durante el invierno. Si comienzan a tener síntomas como fiebre y/o garganta, resfriados, tos, entre otros, es importante controlar su temperatura corporal y consultar al pediatra.Tratamientos para aliviar los síntomas:Contribuir al descanso todo lo que se pueda, atenuando la iluminación de la habitación que facilitará mantener el sueño por más tiempo.El resfrío y la fiebre provocan que el cuerpo pierda líquidos más rápido, por eso es importante ofrecerles agua o alimentos que los mantengan hidratados, la sopa, jugos y leche son los más recomendados. Es preferible evitar las bebidas con cafeína como los refrescos cola o el té, porque pueden acelerar la deshidratación.Algunos medicamentos como el Ibuprofeno pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gripe, pero recuerda que siempre debes revisar el prospecto para administrar la dosis adecuada según la edad. Existen dos presentaciones pediátricas de Ibuprofeno, suspensión (líquida) y comprimidos (masticables), la primera va de los 3 meses hasta los 12 años y la segunda de los 3 años hasta los 12 años.Y vos, ¿cómo cuidás a tus hijos/as durante el invierno? ¡Contanos en los comentarios!

Un parto prematuro es aquel que se produce antes de las 37 semanas de gestación, sin embargo aquellos partos que se producen entre las 28 y 32 semanas pueden traer algún tipo de riesgo y el bebé necesitará cuidados especiales.Por ello es importante no saltarse las consultas y concurrir a todos los controles programados.Causas de un parto prematuroSon varias las razones por las cuales puede adelantarse el nacimiento, las más usuales son: sobredistensión uterina, tensión laboral, estrés e incluso problemas alimenticios y algún tipo de factor genético.- Infecciones urinarias, enfermedades renales, cardíacas, tiroideas, diabetes, anemias graves.- Haber sufrido un parto prematuro en embarazos previos.- Alteraciones en el útero.- Desprendimiento de placenta, placenta previa.- Estrés, depresión, maltrato, consumo de alcohol o drogas y tabaquismo.- Embarazo múltiple.- Exceso de ejercicio físico.Síntomas de un parto prematuroSi bien algunos síntomas son propios de un embarazo natural, ante cualquier duda lo mejor es recurrir a un médico inmediatamente.- Contracciones.- Presión sobre el pubis.- Dolor en la zona lumbar y en el abdomen.- Cólicos, similares a los que se manifiestan en la menstruación.- Sangrado vaginal.- Rotura de la bolsa. Riesgos para el bebéEl parto precipitado es un impacto emocional en los padres, dado que el cuidado prenatal en estos casos puede extenderse en hasta 3 meses. Para el bebé, algunos riesgos pueden ser trastornos visuales y problemas de maduración auditiva.Para prevenir un parto prematuro en caso de presentarse un embarazo con complicaciones, es necesario un seguimiento aún más estricto e incluso, en algunos casos, puede ser necesaria la administración de progesterona.

Con la llegada del calor, comienza nuestra preocupación sobre cómo seguir correctamente las recomendaciones generales de los expertos para protegerlos del sol.RecomendacionesProtector solarDebemos procurar aplicar, de manera abundante y uniforme, en todas las zonas descubiertas de nuestros niños un protector solar que cuente con un factor de protección de, por lo menos, 50.También debemos tener en cuenta que este producto comienza a perder efectividad a las 2 horas y también debemos volver a aplicarlo en caso de que se bañen en el mar o la piscina.Evitar los horarios más calurososEvitá exponerlos al sol desde las 10 de la mañana hasta las 16 h, debido a que los rayos solares, al caer en forma vertical, son más peligrosos y dañinos. Al resguardarlos durante esta franja horaria los protegemos de consecuencias tales como insolación o quemaduras solares.Ropa con filtro UVLas prendas que cuentan con este filtro son el complemento perfecto del protector solar debido a que cuando este comienza a perder efectividad o cuando el sol es demasiado fuerte, dicho filtro apacigua los efectos adversos de disfrutar de la playa o la piscina.Uso de sombreros o gorrosEl uso de sombrero o gorro es importante debido a que en la zona cubierta por cabello no podemos aplicar protector solar, por tanto, requiere un cuidado especial. Su uso permitirá protegerlos de que sufran insolación y mitigará los efectos adversos en esta parte del cuerpo tan delicada, también le otorgará protección a su rostro.HidrataciónEs recomendable disponer de agua suficiente para mantener a nuestros niños bien hidratados para que recuperen aquella que hayan perdido mediante el sudor debido a las altas temperaturas y al propio disfrute de la salida.Buscar sombraEstá claro que si seguimos todas las recomendaciones anteriores pero ponemos a nuestros hijos al sol directo durante un tiempo prolongado, estas no serán suficientes. Contar con una sombrilla o buscar la sombra, les permitirá descansar del sol la cantidad de veces que lo consideren necesario.Dentro de la variedad de protectores solares para niños, te recomendamos la línea que ofrece Dermaglós, especialmente indicados para hidratar y nutrir su piel sensible, protegiéndolos de las quemaduras gracias a su factor protector solar 50. Para saber más de toda su línea de productos te invitamos a que ingreses en su sitio web.

Alimentar a tu bebé con leche materna, es la mejor opción contra posibles enfermedades que pueden afectar su crecimiento. Incluso puede ayudarte a mejorar tu coeficiente intelectual ¿necesitás más razones para convencerte?Mejora el apegoInmediatamente después del alumbramiento cuando la mamá pone a su recién nacido al pecho se produce el “apego precoz”, el bebé se siente seguro al escuchar los latidos de la madre al igual que hacía en el vientre materno. Este primer contacto fortalece el vínculo afectivo entre madre e hijo.El calostro: una vacuna lácteaMás que alimento el calostro es una vacuna para el niño porque contiene los anticuerpos para las enfermedades que la madre tuvo y de las que se curó, que defenderán al bebé durante toda su vida.Ayuda a que el útero vuelva a su lugarEn cada lactada la madre segrega oxitocina que ayudará a que el útero se contraiga y recupere su tamaño original más rápido.Podés aprender cómoA veces la lactancia puede presentar dificultades para algunas mujeres en los primeros días hasta que se adapten. Por eso cada centro de salud cuenta con personal capacitado que puede guiar y ayudar en lo que necesiten.La mamá se realiza en su rol de madreNo hay nada mejor para la autoestima y confianza de una mujer que verse capaz de alimentar a su hijo con su propia leche. La lactancia también reduce el riesgo de depresión postparto.Es un momento obligado de meditaciónEn medio del caos que pueden resultar los primeros días, la lactancia te brinda una posibilidad de meditación casi obligatoria en donde te sentas unida a tu bebé a reflexionar y vincularte con él. Mejor que cualquier dietaAl dar el pecho la madre reduce su grasa corporal, ya que esta es utilizada para la producción láctea y se destina al bebé. El cuerpo de la madre requiere alrededor de 500 calorías diarias extras para producir la leche, por lo tanto será peso postparto que estarás quitándote de encima ¡sin darte cuenta!Es relajanteAmamantar también actúa como tranquilizante natural para la mamá debido a que la oxitocina reduce tensiones. También ayuda muchas veces a calmar al bebé.Alivia los cólicosReduce la intensidad de los cólicos frente a la leche artificial ya que la leche materna genera movimientos intestinales que alivian la digestión.Más fácil,práctica y cómodaAmamantar es tan simple como abrirte la camisa y prender el bebé al pecho. Además está siempre disponible, a la temperatura adecuada y facilita la alimentación durante la noche, los viajes y las fiestas.Hace la diferencia en prematurosLos hace crecer más fuertes, desarrollarse más rápido y mejora su visión. Incluso hay estudios que demuestran que los prematuros alimentados con leche materna tienen más posibilidades de sobrevivir.Genera anticuerposLa lactancia materna es una vacuna natural para los bebés porque los hace más sanos y fortalece su sistema inmune, aportando anticuerpos contra las infecciones, reduciéndolas en número y severidad.Te protege contra el cáncer de mama y ovariosCuanto más amamante menor será el riesgo de que sufras cáncer de mama y ovarios antes de la menopausia. Además las hormonas que se liberan durante la lactancia ayudan a reducir el sangrado postparto, el riesgo de osteoporosis, la presión alta y problemas cardíacos futuros. Incluso disminuye la incidencia de diabetes mellitus y obesidad, así como múltiples enfermedades maternas.Previene enfermedades infantilesLa lista de enfermedades que se pueden prevenir en el niño es extensa y va desde infecciones (respiratorias, urinarias, oculares, otitis, neumonía, resfríos y diarrea) hasta meningitis y enfermedades crónicas como la diabetes del tipo 1, la enfermedad celíaca y el reflujo gastrointestinal. Es lo indicadoLa Organización Mundial de la Salud (OMS), el MSP y la Sociedad Uruguaya de Pediatría (SUP) recomiendan la lactancia materna exclusiva dentro de la primera hora de vida hasta los seis meses y lactancia complementaria hasta los dos años del bebé.Otorga más y mejores horas de sueñoAmamantar brinda más horas de sueño para los padres ya que al ser más sana el bebé llora menos y además no tienen que levantarse a preparar la mamadera.Es un alimento vivo que se adaptaLa leche materna se adapta a los requerimientos del bebé en cada etapa. Puede haber leche de pretérmino para alimentar a un bebé prematuro, luego vendrá el calostro, la leche de transición y finalmente la leche madura. Es un alimento vivo porque además de alimento y nutrientes proporciona defensas, factores de crecimiento, células, enzimas, etc.Se puede continuar mientras trabajasPor medio de la extracción de leche y el almacenamiento podés continuar con la lactancia y no privar a tu bebé de sus beneficios. Además, cada vez hay mecanismos más sofisticados y prácticos que facilitan la tarea.Fuimos diseñadas para hacerloDar pecho es algo propio de la mujer y para lo que está totalmente capacitada. Todas las mujeres pueden producir leche adecuada y en su gran mayoría en las cantidades necesarias.